高知龍馬マラソンに向けて!!!!!
高知市の美容室マージの岡林です‼︎
(^◇^)
高知龍馬マラソンに向けて、特訓開始しております。
初心者ランナーフルマラソン完走を目指しています。
膝の痛みがまだまだ取れずに、成果が上がらず、少しづつですが
筋力アップ&ダイエット&ストレッチ
にはげんでいます。
後、137日
今日は5キロのジョギングでした。
今のところ
ウォーキング3キロ
ジョギング5キロ
ウォーキング8キロ
のローテーションで、週に3日トレーニングしています。
走る方いましたら、一緒に励ましあいましょ〜
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