健康管理に、ジョギングは以下ですか？

高知市の美容室マージの岡林です‼︎

ジョギングするときは、だいたい朝にしています。
目覚めもすごくよくて、清々しい気持ちになるんです
コースは、マージからあけぼの街道走り
布師田周りで帰ってきて
だいたい4キロのコース

写真など撮りながら
ゆっくり、3、40分くらいを走ります‼︎
まだまだ、室戸マラソンからの
膝の痛みが完治してないのですが

走って、歩いてを繰り返して
のんびりやっています
目指すは、龍馬マラソン完走へ

今年は、6時間以内で*\(^o^)/*
色々、調べるのが面白くて
ランニングも調べてみました。

走るの好きな人は、ぜひぜひ声をかけてくださーい。

ランニング話で、花を咲かせましょう
ぜひぜひ、お待ちしております
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ