高知市美容組合主催(衛生講習)
こんにちは高知市美容室マージの岡林です‼︎＼(^o^)／
今日は高知市の美容組合主催の衛生講習‼︎
行ってきました
朝倉で有りましたが
自宅から12km
マイブームのウォーキングで
行ってました
時間は
3時間弱
最近調子に乗ってたので
大丈夫と思いましたが
8キロあたりで
膝が爆発
かなり痛みがあり
着いた時には
冷汗(⌒-⌒; )
帰りついて
接骨院に行ってました
その時言われたのが
筋肉の硬さ
柔軟してますか？と
やってません;^_^A
到着はしましたが
これからの課題もはっきりしました
ストレッチ
しっかりやって行きまーす
＼(^o^)／‼︎
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