"えりぃのノニ活☆"

ノニライフ!!新しい自分を見つけよう!!

2016年 9月 29日     

《冬太り解消の、鍵はタンパク質!!》

薄着の季節もそろそろ終わりますね(=^ェ^=)

これからの時期、美味しい物が増え、蓄えの季節になりますが、冬太りを防ぐためにも、今から冬太り解消に目を向けておきたいです♪♪

ダイエットといえばすぐにイメージしてしまうのが、カロリー制限です。

カロリーを制限すると摂取カロリーが減るので体重を落とすことができます。しかし、この時、カラダにとって必要なタンパク質も制限されてしまうのが、問題です。

食事で取るエネルギーが少ないと、体内のタンパク質を、使ってエネルギーとして利用されます。

タンパク質は髪の毛、皮膚、筋肉、臓器などカラダの組織の構成成分です_φ(・_・

キレイなお肌や健康な体にはタンパク質が欠かせません。

リバウンド防止のためにも、タンパク質の取れるダイエットを心がけたいですね!!

肉料理の唐揚げやトンカツ、焼肉ではなくて、お肉の他にも魚や大豆からも良質のタンパク質が取れますので、バランス良く、調理法にも気を配りながら食事をするように心がけたいです!!

手軽に良質なタンパク質が毎日の食生活に、プラス出来るヾ(@⌒ー⌒@)ノ
☆ノニプロテインもおすすめです☆

お気軽にスタッフまでお声かけください♪♪
hair remake merge

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B&LIFE01『幸せは、近くにある。』

2016年 3月 17日     

ご無沙汰しております!!( ̄◇ ̄;)

今回はモリンダ流のHAPPYな☆

ココロとカラダの作り方の提案です。

2014年東京荒川区で幸福度に関する
調査が行われました。
【幸せにとって特に重要だと思うもの】に
ついての、アンケートをとると・・・

1位健康的な食生活を送れること
2位ココロが安らぐ時間を持てていること
3位体を動かしたり、運動できること

《幸福》に欠かせない要素のひとつに
健康的であることはすべての人が考えること
でしょう♪

☆モリンダから3つの幸せな生活を
送るための健康の提案☆
①家族や大好きな人と食事をする
→好きな人との食事は美味しくて楽しいだけではなく、腸もリラックスして、よく働いてくれるそうです(^_^*)
腸内環境が良いと免疫力のアップ、そして、幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』が腸内で作られるため、穏やかな気持ちや幸福な気持ちになれます。
セロトニンの源はトリプトファンというアミノ酸です!!
良質なタンパク質を、ぜひ大好きな人と頂いてくださいp(^_^)q

②AGEを、体内に溜めないようにコントロール
→AGEは終末糖化産物、hair remake mergeでも沢山この言葉が飛び交っていますよね(笑)

AGEは糖とタンパク質が、結合して作られます。そして、中間体と呼ばれるAGEの前駆体は【うつ状態】【不安】を引き起こすかもしれないと言われています。
また AGEは 体内で酸化ストレスを引き起こします!!!!
AGEを、コントロールするには、
『高熱調理された料理は控えて、
サラダから食事をスタートしてくださいね♪♪』

③適度な運動を\(^o^)/
→運動が体に良いことは広く知られていますが、なかなか続かない・・・なんてお悩みもよく耳にします(>人<;)!!
しかし、ウォーキングなどの有酸素運動を、行うと基礎体力がアップし骨粗鬆症の、予防などが期待されます。
それだけでもなく、運動をすると『気持ちいい~~!!』と感じるBエンドルフィン、やる気を高めるドーパミン、幸福な気分にさせてくれるお馴染みの☆セロトニン☆ホルモンが沢山体に元気を与えてくれます。

運動は、幸福感を感じる手助けをしてくれます。
ただし\(^o^)/外で運動される際は、紫外線対策をしっかり、
お願いします!!!!

健康で幸せな生活は日々のちょっとした心がけで手に入れることができるかもしれません。
3つの提案をココロにおいて、
健康で幸せな毎日を送りましょう♪♪

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HAIR REMAKE MERGEは、
美と健康をテーマにサロンづくりを目指します
健康だから<美しい髪>や<きれいな肌>を
継続してつくり続けることができると考えます
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B&LIFE⇒2015.12「いつもの景色から飛び出そう!( 賢い食事を)」

2015年 11月 19日     

ご覧いただきありがとうございます。
ノニ『B&LIFE』も今年最後の更新です。

イーエックスエージーイー「exAGE」という
言葉を聞いたことはありますか??

exAGEとは食事由来のAGEの推定含有量の単位のことです。
健康維持には一般成人の場合で
→1日総摂取量が15000exAGE以下にすることが良いとされています。

近年話題になった、カロリー制限、糖質制限
などの健康やダイエット目的の食事制限。

カロリーオフ、糖質オフなどのジュースやお酒も増えてきました。

そこに、新たに【AGE制限】という食事制限も加わりそうです。

AGEとは、終末糖化産物で老化を起こす原因の1つ。

体内に蓄積すると見た目の老化だけでなく、
様々な病気を引き起こす原因にもなります。

若々しく過ごすためにはAGEをためないよう
食事に気をつけることが大切です。

たとえば調理法でも、AGEを高くしたり低くしたりできるのです。

低い順番から、生→蒸す→茹でる→炒める→炒める→焼く→揚げる

の、順でAGEは高くなります。

他にも朝食の焼くオムレツをゆでるゆで卵に変えるだけで、

オムレツ2892exAGEからゆで卵376exAGEになり

2516exAGE分も糖化を抑えることができます。

日々の積み重ねで少しずつでも、

老化を防ぐことはできます。

新常識の新しい健康アプローチを
一緒に楽しみませんか??

hair remake mergeカウンター横にも
exAGEハンドブックが在ります!!

ぜひ1度高exAGE食品ワースト5を
ご覧ください・・・!(◎_◎;)

2016年も美と健康をテーマに共に頑張りましょう!!

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HAIR REMAKE MERGEは、
美と健康をテーマにサロンづくりを目指します
健康だから<美しい髪>や<きれいな肌>を
継続してつくり続けることができると考えます
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B&LIFE⇒2015.11「あなはた糖と上手に付き合っていますか ??」

2015年 11月 19日     

こんにちは。

ノニ活のおすすめです\(^o^)/

今月はお知らせが遅くなりましたm(_ _)m
お待たせしました!!

最近、糖化とよく耳にしますね。

【糖化】とは体のコゲ。

でもカルボナーラもハンバーグも菓子パンも

お菓子もジュースもお酒も飲みたいあなたに

糖と上手に付き合う方法があります!!

トゥルーエイジボディー・シュガーコントロールファイバーに
5日間の集中パックがご用意できました。

1回分ずつの個包装なので、いつでも
どこでもシュガーコントロールができます。

ただいま、hair remake mergeでは12月末まで

体内年齢測定を無料で実施中です!!

実年齢よりももし・・・
高い年齢結果が出た時は、ぜひ

シュガーコントロールファイバーを
おためし頂いて、
5日後にまた測定にお越しください。

シュガーコントロールファイバー1包には
レタス4.5個分も食物繊維が含まれています。

食物繊維が満腹感を与え過食をなくし、
余分なカロリーの摂取も防いでくれますよ。

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B&LIFE⇒2015.10「毎日に価値がある。」

2015年 9月 17日     

こんにちは。
ノニ『B&LIFE』の10月号のお知らせです!!

メッツも良いけど、ミーツもね♪♪

メッツって何んだ??

メッツは運動強度を示す単位です!!
【消費カロリー(kcal)=1.05×○メッツ×動いた時間×体重】

例えば・・・体重50キロの人が早歩き(4.0メッツ)を1時間すると
消費カロリー=1.05×4.0メッツ×1時間×50キロ
=210消費カロリーです!!

なので、
ロー○ンのブランブレッド、210カロリー
ファミ○ーマートの赤飯おにぎり、210カロリー
く○寿司のエンガワ4貫、210カロリー

たったそれだけ?と、思うかもしれません。
しかしチリも積もれば山になる\(^o^)/

普通歩行で3.0メッツ
子供と遊ぶ5.0メッツ
草むしり4.5メッツ
昼寝1.0メッツ
立ち仕事2.3メッツ
座り仕事1.5メッツ

『運動なんて全然していない』という方でも、
メッツで測れば本当は運動しているかもしれません。

マージもマラソン倶楽部はじめました!!

10月18日の室戸マラソン大会に出場します。

タンパク質も不足しないように、

朝食代わりの冷やしたプロテインプラスも
オススメです(^O^)
※チェリータンジェリン味

そうそう!!
最後にミーツもね♪♪

ミーツとは(Meets:会う)、密な時間を過ごすことで

白色脂肪細胞が活性化されて、

消費カロリーが高まり太りにくくなります。

ミーツの数値化はメッツよりも簡単

『好きな度合い×笑った時間』でしょうか。

【笑】は健康に良いので〜〜すheart01

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B&LIFE⇒2015.09「見つめる先はなりたいわたし。」

2015年 8月 25日     

毎月発行されています。
ノニ「B&LIFE」の情報をブログでも発信したいとおもいます!!

トゥルーエイジ ボディー
シュガーコントロールファイバー

「糖」と上手に付き合う方法って知ってますか?

老いない体になる!で、少しかじりましたね~
タンパク質に糖がくっつくことをsign05「糖化」といいます。
(糖化=体内のコゲ)

しかし、糖はカラダを動かす上では必要なエネルギー源です。

何事も適量・バランスが大切です。fastfoodnotes

そこで、簡単に食物繊維の力で、糖と上手に付き合う方法が

ノニのシュガーコントロールファイバー・・・SUGAR STOP!!wine

食事の前に付属のスプーン1杯分の食物繊維を飲むだけでOK!

付属スプーンでは約10gも補えます。

日本人の食事摂取の基準によれば1日当たりの食物繊維目標摂取量は

男性20g以上、女性18g以上です。

食事前に1杯のシュガーコントロールファイバーで満腹感を与え

過食をなくし、余分なカロリーの摂取を防ぎます。

はじめてお使いになりたい皆様へお得な情報

5日間の集中パックが限定で発売になりました!!

1回分ずつの個包装になっているので、いつでもどこでも

飲みやすく、お試ししやすいサイズになっています。

たとえば、bullettrain旅行へ出かけるときなど【暴飲暴食が嵩み】

野菜不足になりがち。いつもならならない便秘もなりやすかったりと・・・

旅先でのSOSは苦しいものです。fuji

楽しく、美味しく食事をするなら、まずはシュガーコントロールを

お食事前の1杯からいっしょに始めましょう。

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健康だから<美しい髪>や<きれいな肌>を
継続してつくり続けることができると考えます
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女性の永遠のテーマ「老いない体になる!」

2015年 7月 28日     

高知市大津のマージです。えりぃのノニ活も4年目になります。

美容師歴は約20年です、お仕事も育児も日々本気で向き合っています(*^-^*)
女性も仕事をしながら、出産も育児も家事も、両手にいっぱい!いっぱい!

がんばる方は、高知にはたくさんいらっしゃることを知って、ノニのお仕事を通じてたくさん出逢いに感謝しています。

がんばる女性のキレイのお手伝いを、「美容師の江里」以外でもノニでサポートできるとキラキラ楽しんでいます!

Ⅰ「老いない体になる!=糖化を防ぐ」

まずは、簡単CHECK!!「あなたはどっちタイプ??」

<実年齢よりも若く見える、ノニ江ちゃん
①早寝早起き・・・『美と健康のために、美のゴールデンタイムはなるべく良い睡眠を心がけているよ』
②野菜大好き・・・『外食では先にサラダから楽しんで♪特にレタスが大好物♪』
③趣味はヨガ・・・『他にもスロージョギングや夏にはよさこいに挑戦します』
④美容・健康情報通・・・『美容・健康には人一倍敏感』

<いつも慌しい、実年齢よりも上にみられる、あま月ちゃん
①甘党・・・『毎食のスイーツは欠かせません!デザートは別腹です』
②趣味はネット・・・『インドア派、運動嫌いで休日はお家でゴロゴロ』
③実は頑張り屋さん・・・『自分の事よりも仕事や家事が最優先』
④欲望に忠実・・・『だめだとわかっていても、夜食やどか食いを我慢できない!』

さあ(*’ω’*)あなたはどちらに当てはまりますか??

あま月ちゃんタイプなら、忙しさを理由につい健康がおろそかになっているのではない?
「そろそろ、気を付けないと!」「このケーキが最後と決めて、ダイエットは明日から…」
と、思っていても、自分事より仕事や家事に追われるタイプかも。

カラダはダメージを受けるとなかなかコントロールができなくなります。
そんな時「甘いものが食べたい!」と、脳が指令をだします!
「痛みから解放されたい」と、あなたの感情を無視して、脳がSOSを出します。

そこで、我慢をする必要はありません。
我慢を続けると、また脳がより大きなSOSをだし、あなたの感情をダメにしてしまいます。

食べてもよい、甘いものを選んで「老いない(糖化しない)カラダをキープしていきましょう!」

必要な栄養素は日々欠かさず取り続けてダメージに負けないカラダへ、変わることができます。

B&LIFE⇒2015.08「腸活のすすめ」

2015年 7月 28日     

毎月発行されています。book
ノニ「B&LIFE」の情報をブログでも発信中☆彡

今月は「元気に夏を楽しむための【イキイキ腸活のつくり方】」

夏真っ盛り!!そうめんや冷やし中華、かき氷アイスクリーム、冷えたビール!chick
美味しい季節になりました\(^o^)/

でも、冷たいものばかり食べていると逆に、夏バテや体調不良の原因になってしまいます。

暑い夏に冷たいものは美味しいですが、腸が冷えてストレスがかかると、
腸の機能が低下し、消化吸収・ビタミンの合成・解毒・免疫などの大切な役割が発揮できなくなります。

wave暑い夏場だからこそ、アツさに負けないからだ。健康維持に重要な腸を元気に働かせましょう。

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あなたの腸チェック!happy01
1脂っこいものが好き
2便通が悪い
3食物繊維が不足がち
4あまり噛まない
5満腹になるまで食べてしまう
6運動不足
7水分をあまりとらない
8寝不足
9発酵食品をあまりとらない
10便やおならがくさい

何個、チェックつきましたか??
もしあなたが、3個以上のチェックが付いたなら今すぐ「腸活」はじめませんか?

腸活すると、体調が整うだけでなく、他にも良いことがたくさん!
*老化の原因物質であるAGEの減少
(体の中で余った糖質がタンパク質とくっついて、たんぱく質を劣化させてしまう現象のことを糖化といいます
この糖化でできるのがAGE(終末糖化産物)です。
糖化(カラダのこげ)が起こる=AGEが増えることなのです。)

*生活習慣病の予防・改善

*美肌

*ダイエット

*抗うつ の改善が期待できます。

まずは冷たいものの取りすぎを避けて、腸の温めからはじめましょう~virgo

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コラーゲン3000mgのグミって??

2015年 7月 20日     

小腹が空いたのでノニグミを2粒ε-(^∇^)
たべてます。

ダイエット中の皆様の【オヤツ】にもいい感じです♪
グミならよく噛み締められるし
満腹中枢も刺激されそう~(#^.^#)

マキシドイドグミはコラーゲンが3000mg含まれてます!!

どんな味なの??あまずっぱい、チェリーの味わいですcherry
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

着色料は一切なし!!
ノニのマキシドイドの(3倍希釈タイプ)が、
超~贅沢に16パーセントも入ってます~

世界中から集めたグレープ、ノニ、ブルーベリー、チェリー、クランベリーの美のチカラが贅沢に配合です♪
1袋で167kcalで、毎日の小腹サポートしてくれますcatfacecherry

ダイエット中なのに、美味しすぎてだべすぎそうです。

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美と健康をテーマにサロンづくりを目指します
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継続してつくり続けることができると考えます

モリンダジャパン☆彡ノニジュース
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リゾート気分になれる~ノニシャンプー♪

2015年 7月 17日     

【ノニ種子オイルたっぷりのノニシャンプー&トリートメント】

ノニとは日本名では、ヤエヤマアオキclover

サッパリなのにしっとりしているノニシリーズ!!

シャンプーはパールと海塩が余分な皮脂や汚れを落とし、ノニ種子オイルや植物エキスが爽やかな地肌に導きます。

コンディショナーはノニ種子オイルやナッツオイル、ハーブがなめらかさとうるおいをあたえ、輝く髪を保ちます。

リゾート気分になるような香りまで楽しめる

ノンシリコンシャンプーですvirgobud

至福の頭皮ケア&ヘアエステ
マージオリジナルのノニスパメニューも体感できます。

・頭痛、肩こりがひどい

・目元のたるみ&クマが気になる

・頭頂部のボリューム感がほしい

・パソコンやスマフォ作業で目が疲れる

・ふけやニオイで悩んでいる

・抜け毛が気になる

・パーマ&カラーで髪にコシがない

・心から癒されたい

・ストレスを解消したい など

癒しのノニスパには【フレンチポリネシア産の果汁100%ノニジュース】も
スパセットについています~ぜひ100%のアジを味わってみてください~♪

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私たちのサロン名であるmerge(マージ)とは「融合」すること。

「技術」力とホスピタリティあふれる「おもてなしの心」を
「科学」的に証明された効果の高い「自然」素材を
「クオリティの高いサービス」をできる限り「多くの方」へ

私たちは様々なサービスを融合させ、ヘアのみにとどまらない「美そのもの」を求め続けます。
“来て頂いた方全員が輝きを増し、元気になれる”
私たちはそんなお店作りを心がけています。

ご予約・お問い合わせ
088-866-3913